Ernährungsberatung
Gesunde Ernährung
Zu einem gesunden Körper gehört die gesunde Ernährung. Die Kombination aller Lebensmittel im richtigen Verhältnis macht es aus. Sowohl bei der spezifischen Ernährung für sportliche Leistungen als auch beim Abnehmen.
Ernährungscoaching
Die individuelle Ernährungsberatung wird auf deine persönlichen Bedürfnissen, dein Ernährungstyp, dein allgemeines Wohlbefinden und eventuelle gesundheitliche Beschwerden abgestimmt. Anhand eines Ernährungsprotokolls finden wir heraus was es zu verbessern gibt.
Sportlerernährung - Die richtige Ernährung zum richtigen Zeitpunkt verhilft zu:
- schnellere Regeneration (Superkompensation)
- mehr Leistung
- Wohlgefühl
- Verletzungsrisiko einschränken
Egal, aus welchen Gründen man Sport treibt, die wichtigste Voraussetzung für jede körperliche Betätigung ist die Leistungsbereitschaft, beziehungsweise die Leistungsfähigkeit des Organismus. Folgende Faktoren sind hierbei von ausschlaggebender Bedeutung und letztendlich für den Erfolg entscheidend:
- optimale Trainings- und Wettkampfvorbereitung
- mentale Einstellung
- sportartgerechte Ernährung
Gerade letztgenannter Faktor wird jedoch als Voraussetzung für eine optimale Leistungsfähigkeit des Körpers in seiner Notwendigkeit immer wieder unterschätzt.
Individuelle Beratung
Zahlreiche körperliche Beschwerden können mit ungünstiger Ernährung oder mit einer Unterversorgung an Vitaminen zusammenhängen. Mit einer gezielten Beratung helfen wir dir, einzelne Bausteine auf dem Weg zum Wohlbefinden zu erkennen und zu optimieren.
Unser Vorgehen sieht typischerweise wie folgt aus:
- Eintrittsgespräch mit Aufnahme Ihrer aktuellen Situation
- Besprechen des weiteren Vorgehens
- Ernährungs-Coaching, Ernährungsprotokoll
- Plan für Sport- und Wettkampfernährung oder
- Abnehmen kombiniert mit sportlicher Leistung
- Anwendung der gewählten Methode
- Nachkontrolle
Gerne unterstützen wir Dich auf dem Weg hin zu Deinen persönlichen Zielen
Preis CHF 111.00 pro 55min
Interessiert? Sende uns das Kontaktformular mit der Bemerkung 'Ernährung'. Gerne treten wir anschliessend persönlich mit Dir in Kontakt.