Schwimmen
Schwimmen - Perfekt für Gesundheit und Figur
Wer täglich im frischen Nass seine Runden zieht, unternimmt viel für seine Fitness. Die langsamen und gleichmäßigen Bewegungen im Wasser stimulieren Kreislauf, Herz und Muskulatur und schonen dabei die Gelenke. Die Fettverbrennung wird angeregt, da der Wasserwiderstand einen größeren Körpereinsatz verlangt und damit einen höheren Energieumsatz und Kalorienverbrauch bewirkt. Für die Figur ist Bewegung im Wasser ebenfalls ideal, da viele Muskelpartien an Armen und Beinen sowie am Rücken trainiert werden.
Schwimmen - in jedem Alter empfohlen
Egal welches Alter und welche konditionelle Verfassung, wer regelmässiges Schwimmtraining pflegt, wird schnell die positiven Effekte spüren. Schwimmen zählt zu den gesündesten Sportarten. Der Muskelapparat wird gleichmässig trainiert und trotzdem werden dabei die Gelenke nur wenig belastet. Regelmässiges Schwimmtraining fördert die Ausdauer und somit die körperliche Verfassung. Gleichzeitig vergrössert sich das Lungenvolumen und die Atmung wird regelmässiger. Das steigert das Wohlbefinden rundum. Zudem hat das Wasser auf den menschlichen Körper eine euphorisierende Wirkung.
Angebot und Preise:
Persönliche Schwimmstilberatung (Einzelberatung) CHF 111.00 / 55min
Kleingruppen-Coaching Schwimmen (2- max. 4 Personen) CHF 122.00 / 55min
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